Kura no zivīm ir visveselīgākā?

 Kā zināms, pateicoties labajām Omega 3 taukskābēm, zivis ir vienas no veselīgākajiem produktiem, kas nodrošina cilvēka organismam īpaši labvēlīgas vielas. Kādas zivis izvēlēties tiem, kuri rūpējas par savu veselību?

Pavisam nesen britu zinātnieki izanalizēja dažādu zivju sastāvu un secināja, ka visveselīgākās zivis ir tuncis, skumbrija, konservētas sardīnes un šelzivs.

Šelzivs īpaši labvēlīga ir tiem, kuri rūpējas par savu veselību, jo tā ir liesa un nesatur daudz kaloriju. Šī zivs lieliski veicina metabolismu un nodrošina organisma ar jodu.

Skumbrija īpaši veselīga ir tiem, kas darbā strādā intelektuālu darbu, jo tajā ir īpaši daudz Omega 3. Tuncis ir lielisks imunitātes sargs. Konservētas sardīnes lieliski nostiprina kaulus.

Pozitivaszinas.lv