No kā atkarīga laime?

 Amerikas zinātnieki noskaidrojuši, ka cilvēka laimes sajūta 25% ir atkarīga no spējas tikt galā ar stresu. Savukārt stresu visvieglāk samazināt, veicot konkrētus plānošanas darbus.

Kā atzīst Hārvardas universitātes profesors Roberts Epstains – tieši veiksmīga dienas, mēneša, gada saplānošana spēj veiksmīgi tikt galā ar stresa līmenī, īpaši, ja stresu izraisa pēkšņas un neieplānotas lietas. Mūsdienu spraigajā ritmā ir visai grūti neieplānot sev noteiktu grafiku, jo tikai tad, ja viss daudz maz ir sastrukturēts un skaidrs, nervu sistēmu iespējams pasaudzēt.

Pētījuma laikā 3 tūkstoši respondentu no 50 dažādām pasaules valstīm aizpildīja aptauju, kurā bija ietverti 28 apgalvojumi. Dalībnieki dalījās pieredzē un stāstīja par savu ikdienu, kā arī laimes izjūtu un apmierinātību ar dzīvi.

Protams, ne visi cilvēki spēj plānot savu ikdienu, jo – ne visi cilvēki ir stratēģiskas būtnes, tieši tāpēc profesors ieteica arī citus līdzekļus, ar kuru palīdzību iespējams mazināt stresu – joga, meditācija, kā arī pozitīva domāšana.

Pozitivaszinas.lv