Veselīgas brokastis ir olbaltumvielu bagātas

 Izvēloties savu brokastu produktus, zinātnieki iesaka izvēlēties vairāk olbaltumvielu. Speciālisti ir pārliecināti, ka tieši šādas brokastis vislabāk tiks galā ar bada sajūtu un neļaus jums pārēsties dienas laikā.

Missuri universitātes eksperti atklāja, ka šāda veida brokastis mazina smadzeņu signālus, kas ietekmē ēstgribas sajūtu. Un pats būtiskākais, ko atgādina zinātnieki – brokastis ir visas dienas svarīgākā ēdienreize, jo tieši no tām būs atkarīga jūsu pašsajūta un ēdienu izvēle visas turpmākās dienas laikā. Diemžēl vēl aizvien ir cilvēki, kuri to nav sapratuši un nenovērtē brokastu svarīgo ietekmi uz visu atlikušo dienu.

Pozitivaszinas.lv